- ตรวจประเมินเต้านมและหัวนม
- คุณแม่สามารถอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายได้ตามปกติ แต่ไม่ควรใช้สบู่ถูบริเวณหัวนมหรือขัดถูหัวนมแรงๆ และซับเต้านมให้แห้งเสมอ
- ไม่ควรใช้ครีม/โลชั่น ทาบริเวณหัวนม เพราะจะทำให้ไปอุดท่อน้ำมันหล่อลื่นบนเต้านม
- เลือกเสื้อชั้นในที่มีขนาดพอเหมาะ ไม่แน่นเกินไป สามารถรับน้ำหนักเต้านมได้พอดี
- กรณีถ้ามีน้ำนมไหล ควรใช้แผ่นซับน้ำนมรองใต้เสื้อชั้นในอีกชั้น เพื่อป้องกันการอับชื้น
- การมีเต้านมเล็กหรือใหญ่ต่างกันที่ไขมันในเต้านม แต่ทุกคนมีต่อมไขมันเท่ากัน ดังนั้นคุณแม่สามารถสร้างน้ำนมได้เท่ากัน
เทคนิคง่ายๆในการเตรียมหัวนมก่อนคลอดด้วยตนเอง
(สำหรับคุณแม่ที่มีหัวนมสั้น บุ๋ม บอด)
- วางนิ้วหัวแม่มือทั้ง 2 ข้าง ให้ชิดโคนหัวนม
- กดและดึงออกจากกันไปทางด้านข้างทั้ง 2ข้าง ทำเช่นนี้ให้ทั่วทั้งด้านบนด้านล่างโดยทำซ้ำๆประมาณ 30 ครั้ง จนรอบหัวนม
- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับด้านข้างหัวนม และคลึงไปมาเบาๆ พร้อมจับหัวนมดึงยืดออกมาเล็กน้อยแล้วปล่อย ทำซ้ำๆ 2-3 ครั้ง นานข้างละ 5 นาที ทำทุกวัน จะช่วยให้หัวนมที่ฝังอยู่ในลานนมยื่นออกมา
**หากคุณแม่มีท้องแข็งถี่ให้หยุดการกระตุ้นหัวนม เพราะจะทำให้มดลูกหดรัดตัวเพิ่มขึ้น แนะนำควรรีบมาพบแพทย์**
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์สูติ-นรีเวช และผู้มีบุตรยาก โทร. (034) 417-999 ต่อ 221, 222สายด่วน 1715
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
คลินิกนมแม่โทร. (034) 417-999 ต่อ 9211 สายด่วน 1715