การฉีดวัคซีน เป็นการป้องกันโรคที่ดีที่สุด การฉีดวัคซีนไม่ได้มีเฉพาะในเด็กเท่านั้น สมาคมโรคติดเชื้อแห่งประเทศไทย ได้แนะนำให้ผู้ใหญ่รับวัคซีนเช่นกัน โดยเฉพาะ ในกลุ่มผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้สูงอายุ ผู้หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่ต้องเดินทางไปต่างประเทศ [...]
เหตุการณ์ภัยพิบัติทางธรรมชาติ เช่น แผ่นดินไหว อาจกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นความหวาดกลัว ความวิตกกังวล หรือความเศร้าโศก สำหรับคนไข้และผู้ดูแลผู้ป่วย ความรู้สึกเหล่านี้อาจรุนแรงยิ่งขึ้น เนื่องจากต้องเผชิญกับความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของคนที่คุณรัก [...]
ตรวจประเมินเต้านมและหัวนม คุณแม่สามารถอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายได้ตามปกติ แต่ไม่ควรใช้สบู่ถูบริเวณหัวนมหรือขัดถูหัวนมแรงๆ และซับเต้านมให้แห้งเสมอ ไม่ควรใช้ครีม/โลชั่น ทาบริเวณหัวนม เพราะจะทำให้ไปอุดท่อน้ำมันหล่อลื่นบนเต้านม เลือกเสื้อชั้นในที่มีขนาดพอเหมาะ ไม่แน่นเกินไป สามารถรับน้ำหนักเต้านมได้พอดี [...]
คือ อาหารที่มีฤทธิ์ให้ความร้อนแก่ร่างกาย เมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายอบอุ่น เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบกะเพรา เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้มีน้ำนมมากขึ้น และสามารถส่งผ่านไปสู่ลูก ช่วยลดอาหารท้องอืดท้องเฟ้อของลูก กุยช่าย [...]
คุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ขะมีความต้องการพลังงานและสารอาหารมากกว่าคนปกติ สารอาหารที่สำคัญได้แก่ โปรตีน พบในเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วเมล็ดแห้ง ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ อวัยวะต่างๆ [...]
