จากการวิจัยทางคลินิกพบว่า การลดน้ำหนักมากๆในระยะเวลาอันรวดเร็วจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพและมักทำให้น้ำหนักกลับมาอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงมีข้อแนะนำว่า ถ้าต้องการลดน้ำหนักควรจะเริ่มลดที่ 5-10 % ของน้ำหนักปัจจุบันในช่วงเวลา 6-8 เดือน ซึ่งหมายความว่าต้องลดให้ได้ [...]
ขอเชิญน้องๆ อายุ 5 ปี - 8 ปี และครอบครัวเข้าร่วม Workshop สร้างพัฒนาการ [...]
โปรแรงส์แห่งปี ฉลอง 10 ปีโปรแกรม ตอบแทนความรู้สึกดีดี ที่มีให้กันนานสิบปีด้วยโปรแกรมเพื่อสุขภาพและความงามที่เลือกสรรแล้วทั้งดีงาม และคุ้มค่าสุดสุด รวม 10 โปรแกรม [...]
เพราะวัย 60 ปี คือคุณค่าแห่งช่วงชีวิต ดูแลช่วงวัยแห่งคุณค่า ด้วยโปรแกรมสุขภาพ ตรวจวัดคลื่นหัวใจ ราคา 200 บาท [...]
ไวรัสตับอักเสบบี เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ 1 ใน 12 คน ของประชากรโลก เป็นโรคไวรัสตับอักเสบบีเรื้อรัง อาจเป็นคุณหรือคนที่คุณรักที่กำลังเสี่ยง ป้องกันได้ด้วยวัคซีน [...]
1. ออกกำลังกายช่วงเย็นอย่างน้อย 30 นาที หรือ 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน 2. กินกล้วยหอม เพราะผิวของมันมีฤทธิ์เหมือนยานอนหลับ [...]
การที่โลกมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว อีกทั้งวิชาการและเทคโนโลยีต่างๆที่มนุษย์สร้างขึ้นทันสมัยและทุกคนต่างรีบเร่งทำชีวิตให้ไปถึงจุดหมายตามที่คาดหวัง มีการแข่งขัน แก่งแย่งชิงดี เพื่อการเป็นที่หนึ่ง การเอาชีวิตรอดทำให้ทุกคนไม่มีเวลาให้กันมากนัก เมื่อทุกคนต่างอยู่กับตัวเองมากขึ้น ทำให้การพึ่งพาและดูแลกันน้อยลง ครอบครัวไทยในสมัยนี้เป็นครอบครัวที่อยู่กันแบบกระจัดกระจาย พ่อ [...]
ข้อมูลทั้งหมดนี้นำมาจากบทความทางวิชาการของวารสารสมาคมแพทย์โรคหัวใจสหรัฐอเมริกาปี 2016 ซึ่งมีการรวบรวมข้อมูลตั้งแต่ในอดีตจนถึงปัจจุบัน โดยมีข้อมูลของประชากรเอเชียรวมอยู่ด้วย โดยการสรุปเป็นข้อๆ ดังนี้ 1. การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพในด้านหัวใจและหลอดเลือดอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะทำมากทำน้อยก็ดีกว่าไม่ทำเลย แม้กระทั่งการยืนเฉยๆก็ยังได้ประโยชน์เมื่อเทียบกับการนั่งทั้งวัน [...]
ไวรัสซิกา อีกหนึ่งโรคอันตรายที่มียุงลายเป็นพาหะ ที่น่ากลัวคือยังไร้วัคซีนป้องกัน เป็นแล้วอาจร้ายแรงถึงขั้นสมองผิดปกติ ถ้าว่ากันถึงภัยจากยุงลายที่เรารู้จักกันดีอย่างไข้เลือดออกแล้ว ยังมีอีกความอันตรายหนึ่งที่น่ากลัวไม่แพ้กันนั้นก็คือ ไวรัสซิกา ซึ่งเป็นไวรัสที่อาจส่งผลต่อการทำงานของสมองได้ โดยช่วงปี 2558 [...]
"โรคกระดูกพรุน" ทำให้กระดูก หัก งอ ค่อม ป้องกัน ก่อนที่จะสายเกินไป
